Por María Alcaraz / ABC Bienestar
"Deepak Chopra (Nueva Delhi, 1946) sabe de muchas cosas, pero sobre todo sabe de meditación. Y de mindfulness, de yoga, de técnicas de respiración... en definitiva, todo aquello que nos conecta con nosotros mismos, y nos hace sentir mejor. Al médico, que ha publicado casi un centenar de libros que versan sobre estos temas, muchos le cuelgan el título de eminencia sobre los hombros. Desde que en el año 93 apareció en el programa de Oprah Winfrey, su nombre está consolidado como uno de los mayores expertos en la materia.
Chopra basa la mayoría de sus teorías en «el poder de la mente». Y aunque esto hace que acumule detractores, también cuenta con el apoyo de muchos. Durante estos últimos años ha centrado sus esfuerzos en el campo de la meditación. Incluso, durante los cada vez más lejanos días de cuarentena, se viralizó un reto de 21 días de meditación propuesto por el médico. Ahora, se ha aliado con Fitbit para crear un programa de mindfulness en el que poner a disposición de quien quiera pequeñas "píldoras" de meditación para poder practicar en cualquier lugar y encontrar un rato de paz incluso en las situaciones más improbables. Hablamos con Deepak Chopra en ABC Bienestar sobre la importancia de la meditación, cómo podemos adquirir el hábito y qué podemos hacer para encontrar un pequeño «remanso de paz» a diario".
Image: FitBit / ABC