Por Sara González Juárez / La mente es maravillosa
"A través de los siglos y los testimonios de muchas personas que sufren, podemos intuir que escribir puede mejorar la salud mental. Y, por supuesto, la ciencia ha querido comprobarlo de muchas formas distintas.
De hecho, se ha descubierto que diferentes formas de escritura son más eficaces para ciertos procesos, como la autoestima, el estrés o el autocontrol. Por ello, escribir suele ser una actividad habitual en terapia.
En este artículo tienes una revisión de las investigaciones que han estudiado este fenómeno y cómo influye en el proceso terapéutico. Si estás planteándote probarlo, tendrás la oportunidad de conocer qué tipo de escritura te puede ir mejor".
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