Por Valeria Sabater / La mente es maravillosa
"La autoconciencia emocional es la capacidad que tenemos las personas de conectar y comprender nuestros estados emocionales. Algo tan fácil de definir es, en realidad, una dimensión muy complicada de llevar a cabo. Monitorearnos a nosotros mismos no es una tarea a la que le dediquemos mucho tiempo, no la consideramos importante o más aún: lo hacemos de manera incorrecta.
En lugar de desgranar la emoción sentida resulta más catártico parchearla. Ejemplo de ello es recurrir a la comida para aliviar la ansiedad o el malestar o pasar dos horas con los videojuegos para no pensar en lo que duele, en lo que preocupa. De este modo, nos convertimos poco a poco en auténticos exiliados de nuestro universo emocional. En personas que prefieren descuidarlas a afrontar lo que en realidad quieren decirnos".
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