Por Silvia Nieto / El Mundo
"La psicóloga especialista en nutrición Cristina Andrades acaba de publicar 'Cuida de ti' (Ediciones B), un libro que nos propone recuperar una buena relación con nuestros cuerpos y nuestras mentes a través de la alimentación y el autocuidado en general. Hablamos con ella de la poca atención que nos prestamos y cómo solucionarlo.
[…]
Pocas veces nos paramos a preguntarnos ¿cómo me siento? y menos probable es aún que toleremos bien las emociones que mal llamamos negativas, que nos incomodan…
¿Y dónde quedan 'los demás'? ¿Tanto mirarnos no hace que perdamos de vista a quienes nos rodean?
Hay una frase en el libro que señala: "Pensar en mí no es egoísmo, es coherencia." Atender a nuestras necesidades es necesario para cultivar el bienestar emocional; eso no implica olvidar o perder de vista a los que nos rodean, pero sí tener presente que para cuidar, primero necesitamos cuidarnos".
Image: El Mundo